Ви коли-небудь відчували, що живете не своїм життям? Що повторюєте одні й ті самі помилки? Не можете встановити здорові межі на роботі? Вибираєте “не тих” партнерів?
Це не випадковість. Це ваш життєвий сценарій.
До 7 років батьки “записали” у вашу свідомість програми поведінки. Фрази “Будь хорошим”, “Не зазнавайся”, “Чоловікам не довіряй”, “Гроші – це зло” стали вашою долею.
Але є спосіб це змінити.
Трансакційний аналіз Еріка Берна – це ключ до розуміння себе та переписування сценарію.
Особенности
- 10 уроків по 25-40 хвилин кожен
- 10 тестів для закріплення матеріалу
- Практичні завдання та медитації
- Фінальний план трансформації на 90 днів
Целевая аудитория
- 👤 Ви повторюєте одні й ті самі помилки в стосунках, роботі чи житті і хочете зрозуміти чому
- 👤 Не можете встановити здорові межі - завжди кажете "так", навіть коли хочете сказати "ні"
- 👤 Вибираєте токсичних партнерів, друзів чи роботу і хочете розірвати цей цикл
- 👤 Відчуваєте, що живете не своїм життям, а виконуєте чиїсь очікування
- 👤 Ви батько/мати і хочете не передати дітям токсичні сценарії
- 👤 Працюєте над собою серйозно, а не шукаєте "магічних пігулок"
- ✅ Курс підходить як для початківців, так і для тих, хто вже знайомий з ТА
Требования
- ✔️ Комп'ютер, планшет або смартфон з доступом до інтернету
- 📓 Зошит або блокнот для ведення щоденників та записів (можна електронний)
- 🖊️ Ручка або олівець для заповнення завдань
- ⏰ Час: Мінімум 30-40 хвилин на урок + 15-20 хвилин на практику
- 🤔 Відкритість до самоаналізу та готовність чесно дивитись на себе
- 💪 Мотивація працювати над собою щодня протягом 3 місяців після курсу
- ❌ НЕ потрібні попередні знання з психології або трансакційного аналізу
Содержание
- 3 Sections
- 23 Lessons
- Без ограничений
Развернуть все разделыСвернуть все разделы
- МОДУЛЬ 1: ОСНОВИ ТРАНСАКЦІЙНОГО АНАЛІЗУ11
- 1.1Про що цей перший модуль?
- 1.2УРОК 1: Три его-стани – хто живе всередині вас?
- 1.3ПРАКТИЧНЕ ЗАВДАННЯ до 1 уроку
- 1.4ЧЕК-ЛИСТ (1 урок): Розпізнавання его-станів
- 1.5ТЕСТ ДО УРОКУ 110 минут10 Questions
- 1.6УРОК 2: Трансакції – як ми спілкуємось
- 1.7ПРАКТИЧНЕ ЗАВДАННЯ до 2 уроку
- 1.8ТЕСТ ДО УРОКУ 25 Questions
- 1.9УРОК 3: Психологічні ігри – невидимі маніпуляції
- 1.10ПРАКТИЧНЕ ЗАВДАННЯ до 3 уроку
- 1.11ТЕСТ ДО УРОКУ 35 Questions
- МОДУЛЬ 2: ЖИТТЄВІ СЦЕНАРІЇ ТА ПОЗИЦІЇ10
- 2.1Про що другий модуль?
- 2.2УРОК 4: Життєві позиції “Я ОК – Ти ОК”
- 2.3ПРАКТИЧНЕ ЗАВДАННЯ до 4 уроку
- 2.4ТЕСТ ДО УРОКУ 45 Questions
- 2.5УРОК 5: Життєві сценарії – хто написав вашу долю
- 2.6ПРАКТИЧНЕ ЗАВДАННЯ до 5 уроку
- 2.7ТЕСТ ДО УРОКУ 55 Questions
- 2.8УРОК 6: Драматичний трикутник Карпмана
- 2.9ПРАКТИЧНЕ ЗАВДАННЯ до 6 уроку
- 2.10ТЕСТ ДО УРОКУ 65 Questions
- МОДУЛЬ 3: ЗМІНА ТА ТРАНСФОРМАЦІЯ12
- 3.1Про що третій модуль
- 3.2УРОК 7: Зміна життєвого сценарію
- 3.3ПРАКТИЧНЕ ЗАВДАННЯ до 7 уроку
- 3.4ТЕСТ ДО УРОКУ 75 Questions
- 3.5УРОК 8: Автономність особистості
- 3.6ПРАКТИЧНЕ ЗАВДАННЯ до 8 уроку
- 3.7ТЕСТ ДО УРОКУ 85 Questions
- 3.8УРОК 9: Трансакційний аналіз у житті
- 3.9ПРАКТИЧНЕ ЗАВДАННЯ до 9 уроку
- 3.10ТЕСТ ДО УРОКУ 95 Questions
- 3.11УРОК 10: Інтеграція та ваш план трансформації
- 3.12ПІДСУМКОВИЙ ТЕСТ КУРСУ10 Questions
Частые вопросы
1️⃣ Послідовно - проходьте уроки по порядку, не перестрибуйте
2️⃣ Не поспішайте - краще 2-3 уроки на тиждень з практикою, ніж всі за день
3️⃣ Виконуйте завдання - без практики теорія не працює
4️⃣ Ведіть щоденники - це ключ до усвідомлення патернів
5️⃣ Проходьте тести після кожного уроку для закріплення
6️⃣ Застосовуйте в реальному житті одразу - не чекайте завершення курсу
7️⃣ Перечитуйте/переглядайте - деякі уроки варті повторного вивчення
8️⃣ Створіть план після останнього уроку та почніть практикувати 90 днів
💡 Виділіть час - краще вчитись у спокійній обстановці без відволікань
💡 Будьте чесні з собою в завданнях - це тільки для вас
💡 Не критикуйте себе за відкриття - це частина процесу
💡 Знайдіть партнера по навчанню для обговорення інсайтів (опційно)
💡 Ведіть нотатки - записуйте свої думки, інсайти, питання
💡 Практикуйте щодня - навіть 5 хвилин усвідомленості змінюють багато
✅ Створіть свій 90-денний план трансформації (шаблон у фінальному уроці)
✅ Виберіть ОДНУ ціль для зміни та працюйте над нею 3 місяці
✅ Поверніться до уроків через місяць/3 місяці для повторення
✅ Використовуйте чек-листи та шаблони в повсякденному житті
✅ Розгляньте можливість роботи з Коучем для глибшої трансформації
Преподаватель
